deepWORK

deepWork™ 

deepwork™ 

Du möchtest eine neue Trainingsmethode ausprobieren? DeepWork bietet dir ein einzigartiges funktionelles und athletisches Training, welches auf den fünf Elementen basiert. 
Zunächst bereitest du dich mit Mobilisation und funktionellem Warm Up auf die erste Intervallphase vor. 

In Schwungphase 1 arbeitest du zwei Minuten dynamisch und 30 Sekunden statisch. 
In Schwungphase 2 kommt ein funktionelles Krafttraining hinzu. 

Die Stunde deepWORK ™  ist voller geballter Energie und somit perfekt zum Auspowern und Loslassen. 

Am Ende gönnst du dir durch Körperwahrnehmung und Entspannung den wohlverdienten Ausklang. So muss ein gelungenes Training aussehen!


Durch die abwechslungsreichen Übungen und die Anlehnung an die fünf Elemente Feuer, Wasser, Erde, Holz und Metall, wirst du beim deepWORK ™ Training restlos gefördert und gefordert! 

Dienstag, 19.00 - 19.45 Uhr

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