PILATES

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PILATES - DIE SCHULE DER HALTUNG

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Dieser Kurs öffnet Ihnen den Weg zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden und lässt Sie ein neues Körpergefühl zu entwickeln.
»Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied, nach zwanzig Stunden sehen Sie den Unterschied und nach dreißig Stunden haben Sie einen neuen Körper.«
-Joseph Pilates

Pilates Kurse Pilateskurse Fitness Sport Wörthsee Starnberg

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PILATES +

Diese Stunde ermöglicht mit einfachen Übungen und gezieltem Erlernen der Atemtechnik und der Aktivierung des Kraftzentrums „Power House“ einen sanften Einstieg in eine neue Trainingsart.
Pilates Kurse Pilateskurse Anfänger Beginner Fitness Sport Wörthsee Starnberg
Montags, 20.00-20.50 Uhr 

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PILATES ++

Diese Stunde eignet sich vor allem für Fortgeschrittene und die diversen Übungen werden unter Einsatz spezieller Trainingsgeräte variiert und intensiviert.
Pilates Kurse Pilateskurse Fortgeschritten Fortgeschrittene Fitness Sport Wörthsee Starnberg
  Mittwochs 20.00 - 20.50 Uhr,  Freitags, 20.00 - 20.50 Uhr

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TOTAL BODY PILATES WORKOUT (AUCH MIT BABY)

Pilates ist vor allem auch nach der Geburt das schonendste und effektivste Training für einen flachen Bauch und einen starken Beckenboden.

Das Workout besteht aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die sich vor allem auf die Körpermitte konzentrieren. Straffe Bauchmuskeln, ein starker Beckenboden und ein kräftiger Rücken sind das Resultat.
Pilates Kurse Pilateskurse Mama Baby Workout nach Geburt Fitness Sport Wörthsee Starnberg
Dienstags, 09.30 - 10.15 Uhr

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