TOTAL BODY FASZIEN WORKOUT

   TOTAL BODY FASZIEN WORKOUT 

                                                        mehr wohlbefinden und trainingserfolg 
                                                                     durch bindegewebslockerung

Die Faszien, das Bindegewebsnetz unter unserer Haut ist ein wichtiger Körperbestandsteil und besteht aus einem miteinander verbundenen, faserigen Netz aus Bindegewebe, ca. 0,3 - 3 Millimeter dick. 
Die Faszien geben unserem Körper seine Form und halten ihn zusammen. 
Beim Training werden die Faszien genauso beansprucht, wie der darunter liegende Muskel, allerdings wächst der Muskel schneller als die darüber liegenden Faszien. 
Um diese Gewebsschicht wieder zu lockern, zu durchbluten und zu dehnen arbeiten wir in diesen Kursen mit speziellen Hilfsmitteln, wie Rollen und Kugeln. Neben der langkettigen Dehnung über mehrere Gelenke liegt der Fokus auf der Stimulation der Faszien, um neues Colagen zu produzieren und somit geschmeidig zu bleiben.
Ein MUSS an Zusatztraining für jeden Sportler!!


Freitags, 09.30-10.15 Uhr 
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